Врачи долго искали надежное, но безвредное средство от бессонницы, и наконец, пришли к выводу: лучше старой-доброй валерианы ничего и нет. Главное – правильно ее принимать. Как показали исследования, для наибольшей эффективности валерьянку нужно не пить, а вдыхать! Об этом сообщает MedikForum.
Итак, известное каждому из нас лекарственное растение валериана лучше всего помогает справиться с бессонницей, если вдыхать ее пары. И это логично, ведь лекарственный эффект валерианы оказывает эфирное масло, содержащееся в корневище растения. С помощью ароматерапии обычная настойка валерианы действует в 20 раз быстрее и эффективнее капель. Врачи подчеркивают, что делать такую процедуру нужно строго перед сном, поочередно закрывая одну из ноздрей и вдыхая другой аромат настойки. Оптимально вдохнуть каждой ноздрей по три раза. Если количество вдохов увеличить, возможна передозировка и головная боль.
Напомним, валериана лекарственная также используется как седативное (успокоительное) средство при повышенной нервозности, гипертонии, мигрени, сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов и органов ЖКТ, почечной и печеночной коликах, приливах (особенно в климактерическом периоде) и недугах щитовидной железы.
Подписаться
